[...] nie było widać tak tej dysproporcji. Potem przez ok. 2 lata sporo przytyłem bo z 60 kg do 75 a nawet trochę więcej poprzez objadanie się wszystkim, zero ruchu i dużo siedząc przed kompem, tą mase to złapałem głównie w w dolnej części ciała. Planuje ułożyć jakiś plan ćwiczeń na poprawe masy i siły - bez ćwiczeń siłowych na nogi i do tego 3 razy w [...]
Tak brałem już exe przy suscie 250 e2d lecialem po jednym tab co 2 dzien zrobiłem badania po 2 tyg. Było coś w granicach 50 A przed zbijaniem 190. Później zmiejszylem dawkę na pół tab co 2 dzień. Mam jeszcze pytanie czy letro mi się odbije ? Bo zamierzam je wykorzystać do następnej bomby jak teraz uda mi się ogarnąć exe, i czy letro lecieć przez [...]
[...] Cro Cop poraz kolejny udowodnił jak ciężko pracuje na treningach i jak inteligentnym jest człowiekiem jeśli chodzi strategię i sposób walki, dlatego tym bardziej chylę przed nim czoła widząc jaką drogę przebył od zawodnika typowo stójkowego do rasowego fightera MMA. W ciągu kilku lat wykonał tytaniczną pracę i zaszedł bardzo daleko, dalej [...]
ale ****a mi sie micha ucieszyła haha ściągłem ponad miesiąc temu film i co kilka dni patrzyłem czy nie ma do niego napisów a tu teraz myk i są i**** mam zajęcie na wieczór Przed chwilą skończyłem oglądać foty z derbów , z nudy ogladam stare dobre foty, po imprezowe tez hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-29 19:54:26
[...] Cieszenie się że nie czujecie stawòw na winie i izo pokazuje tylko na jak małych ciężarach trenujecie. Dmg92 jakiś mądrala klepnął że deka tylko maskuje a wy to klepiecie w koło. Deka, meta chronią przed kontuzją, to forma ubezpieczenia Kończę i idę sobie coś wstrzyknąć bo wymiary polecą (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-28 11:48:26
[...] kondycja. Optymistycznie zakladam, ze nie da sie wciagnac w parterowa gre. Poza tym Cain jest dynamiczny i bedzie w stanie uciec Lesnarowi. Duza zagadka jest obrona Caina przed obaleniami. Widze to w ten sposob, ze nie dopuszcza do siebie Lesnara, tylko sam po jakichs swoich kombinacjach wchodzi w nogi. Taki moj optymistyczny dla Caina [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety co do kalori a juz szczegolnie na masie, ale trzeba wowczas stosowac pewne zasady zywieniowe jak regularnosc posilkow, ich sklad , wartosciowe zrodla bialek, wegli czt tluszczy nie zapominac o warzywach i owocach, modyfikowac troche posilki w zaleznosci czy sa to okolotreningowe (przed, po treningu) ostatni przed snem czy 'normalne zywykle'
[...] man wiec jak najbardziej popieram russela w tym co napisal. Skoro wygral okazal sie lepszy i to gdzie startuje i gdzie trenuje, czy w ogole startuje i trenuje czy siedzi przed tv i pije piwo nie ma znaczenia wygral i na ta chwile jest najlepszy w polsce proste !! Acha a jeszcze co do ciezarow moga trenowac na kiju od szczotki ale udowodnil ze [...]
[...] się garbił i po wojsku! Komputer i telewizja odpada! Rower, biegi, sporty, owoce, warzywa, jedzenie bez chemii (kurczakie wiejskie nie karmione witaminami czy zastrzykami przed wirusami wszelakimi, wieprzowinka i wołowinka bez mlekomiksów wszelakich czy roślinność bez nawozów). Żadnych owoców leśnych, bo tam są pasożytów larwy jak i na [...]
[...] ciąg, podobnie jak nóg rekordu nigdy nie sprawdzałem no więc tak: - 37kg - 51kg - 67kg - 77kg - 82kg - 90kg - 96kg (nie podniesione) - 96kg REKORD ! :) Ogólnie na przed ostatniej próbie gdy mi gryf opadał chciałem jeszcze to podnieść, szarpnąłem do góry i coś jakby naderwałem w plecach. Mam nadzieję, że przejdzie po kilku dniach. [...]
[...] pierw sprawdził czy wszystko tam jest ok.. nie wiem jeszcze jak tam terminy. Jednak wiem, że w poniedziałek robię prywatnie tą prolaktynę, ale mam pytanie jak kwestia posiłków przed badaniem, wysiłku, masturbacji etc. Lepiej coś z tego zrobic i ją podbić, by konowały wiedziały o co chodzi, czy zdać się na naturę tj. że będzie odpowiednio wysoka?
[...] jesli chodzi kiedy to myslalem, zeby juz nie zbijac tych 2500 kcal za jakieś powiedzmy dwa tygodnie, jak zaobserwuje zastój tylko wlasnie wrzucic sesje cardio = 3-4 tyg przed planowanym koncem redukcji, jeśli chcialbym dociąc jeszcze bardziej to po diet break powiedzmy ok. 4 -tygodniowym moge z powrotem wejsc na redukcje? Jakby znowu [...]
[...] (szeroki uchwyt) 4s 12 10 8 6 -rozpietki 4s 12 10 8 6 raczej bez progresji, chociaż na upartego - niech będzie -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 4s 12 10 8 6 to daj przed rozpiętkami -wyciskanie na lawce plaskiej (waski uchwyt) 4s 12 10 8 6 to możesz sobie darować. Jeżeli koniecznie chcesz robić dolny skos, to rób na nim rozpiętki BICEPS [...]
[...] podczas mojej redukcji na spalaczach zaczelo mi ono tak dokuczac ze wybralam sie do kardiologia i oto co mi powiedziala. wiec jak musisz lykaj witaminy potas magnez. ze mna przed redukcja bylo ok - po redukcji i wyplukaniu wszyskiego z organizmu mam cos takiego (nie pameitam nazwy) ze serce przestaje bic na ok 2s po kilkanascie razy na dobe..a [...]
Ja sam stoje przed dylematem suplementowania testosteronu ale tez mam milion niepewności itp... na Twoim miejscu poszedłbym do tego urologa co dał Ci undestor i poprosił o mocniejszy test iniekcyjny np. omnadren albo prolongatum po prostu zrobiłbym to po to żeby podbić test do górnych granic normy i wtedy zobaczył co sie będzie działo, ewentualnie [...]
[...] czy moze zaczac od nieco wyzszej zeby nietracic miesnia? Jak wywale vitargo kal zmniejszy sie o 100kal a btw B-3.6 , T-2.2 , WW- 0.3 KAL-3100 po treningu silowym a przed aero wypije bialko i posilek potreningowy zrobie zgodnie z twoja wskazowka sama piers a ostatni posilek moge zamieniac zamiast tego miesa ser bialy chudy + tlusta [...]
[...] przez te leki. Należy pamiętać o ryzyku wystąpienia drgawek po podaniu flumazenilu, zwłaszcza u chorych długotrwale przyjmujących pochodne benzodiazepiny lub w przypadku przedawkowania trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych. Ciąża i laktacja: Tetrazepam przenika przez łożysko. Nie zaleca się podawania w ciąży, lek jest przeciwwskazany [...]
[...] więc tak... po pierwsze text o gównie i twarogu ... prymitywny , ale Saida nie wiem jak ty ja oba sporty trenowałem i wniosek mój jest taki - judo jest piękne ale broni się przed ewolucją a w dzisiejszych czasach w moich wagach około 100 kg to mało techniki a dużooooo siły , niema tego czego chciał Kano , mikrusek skądinąd , by rozum był przed [...]
Dyskusja po walce Silva-Crocop SPOILER
